便秘推拿的常用穴位主要包括清大肠揉膊阳池揉中脘顺时针摩腹揉龟尾推下七节骨等针对不同类型的便秘，还可以加用以下穴位实秘清脾经有助于清理脾胃的湿热，促进肠道蠕动清胃经能够调节胃的功能，缓解因胃火过旺导致的便秘退六腑有助于清热泻火，改善肠道环境按弦走搓摩。

综上所述，通过每天按摩内庭穴合谷穴和太冲穴这三个“灭火”开关，可以有效缓解因上火引起的各种不适症状，如口臭便秘等但请注意，按摩穴位虽然有一定的保健作用，但并不能替代专业医疗治疗如果上火症状持续严重或出现其他症状，建议及时就医。

治疗便秘可以按摩以下穴位支沟位于腕上三寸，在外关上一寸的位置，常用于治疗因热导致的便秘照海在肾经内踝尖前下的凹陷处，与支沟配合，能解三焦之秘足三里和上下巨虚大小肠下合于上下巨虚，通过刺激这些合穴来促进肠蠕动气海位于腹部，起到理气的作用，有助于缓解便秘天枢和大横。