你吃过或知道的发酵食品有哪些?

常见的十种发酵食品如下1 酸奶酸奶是通过在牛奶中添加有益菌进行发酵而成的它富含益生菌，有助于肠道健康，可以作为日常饮食的一部分2 开菲尔开菲尔是一种益生菌饮料，与酸奶相似但粘稠度更大它同样含有益生菌，有助于维持肠道微...

阅读全文 admin 1 次浏览 2025-09-09 看点